рукопашный бой. самоучитель / е. захаров, а. карасёв, а. сафонов / 2-е. / м.: культура и традиции, 1994 / 236 ст.самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. в нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.в отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. при описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника

Контакт: Станислав